有时心理健康挑战不那么极端

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更容易控制。在这些情况下你可以说也可以不说。然而精神疾病通常会对您的生活和工作产生更大的影响因此您有必要让老板了解正在发生的事如果你正在与一种使人衰弱的精神疾病作斗争最好让你的老板知道。然而在进行对话时牢记一些切实的结果并让人们普遍认识到您的情况是有用的。这些结果可能包括更灵活的一天开始和结束时间安排更长的午餐时间以适应与治疗师的会面或者更私密的工作空间。制定具体的对话目标将使您的经理更容易了解您的情况以及您需要哪些调整以确保您仍然能够在办公室工作。阅读他们的反应。

不幸的是在工作中披露心理健 阿尔巴尼亚手机号码列表 康问题存在一定程度的风险因为许多精神疾病仍然受到不公平的污名化。当您与主管交谈时请密切注意他们的反应。如果他们处理得不好退后一步并探索其他途径来获得工作中心理健康方面的帮助可能会很有用。然而许多经理能够轻松处理你面临的任何心理健康问题并成为优秀的资源或参谋。无论你拥有什么样的经理保持界限仍然很重要利用老板的资源和能力但不要滥用他们的帮助意愿。




询问资源。如果你的老板对你最初的讨论反应良好那么他们至少可能是一个可以向他们寻求额外资源的人。他们也许能让您与人力资源部门的联系人取得联系帮助您在面临心理健康挑战的情况下保持工作生活步入正轨。此外如果您为联邦政府工作每个行政部门机构都有员工援助计划帮助员工应对可能对其工作绩效产生不利影响的生活挑战包括精神疾病。查看您所在机构的了解您可以使用哪些资源。